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Um Banner Pode Ter Imensas Dimensões - 27 Nov 2018 15:24
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<h1>Cinco Dicas Pra Bombar Teu Instagram</h1>
<p>Todo sujeito tem um cronograma pessoal de serviço, energia e criatividade. Alguns trabalham melhor logo pela manhã, sempre que outros preferem escrever no decorrer da noite. Mas se você quer ter um melhor desempenho na escrita, você necessita encontrar seu melhor tempo com finalidade de fazer isso. Em razão de a ciência diz isso. Para entender o porquê de isto ser verdade e como você poderá descobrir o seu momento ideal pra publicar, continue olhando.</p>
<p>Você neste momento ouviu seus ritmos ultradianos? Ritmos ultradianos são círculos biológicos que ocorrem ou se repetem ao longo de 24 horas de um dia circadiano. Por explicação, ritmos ultradianos duram mais de uma hora e menos que um dia. O corpo humano detém todo tipo de ritmos biológicos. Os ritmos biológicos primários estão agrupados sob o ultradiano, circadiano e infradiano (em inglês) . Os ritmos ultradianos do corpo humano regulam a energia, humor e funções cognitivas.</p>
<p>Todos os hormônios (PDF, em inglês), processos metabólicos e funções cardiovasculares carregam ritmos ultradianos, porém o ponto mais sério é: nosso corpo opera de acordo com o que o ritmo biológico determina. Você precisa estar se perguntando que raios isso tem a visualizar com escrita? Tudo. Olhe o porquê. A maioria das pessoas escreve melhor no momento em que têm mais energia mental.</p>
<p>Mais energia significa mais ação. No momento em que seu corpo é naturalmente energizado tua mente dá certo melhor. Você processa os detalhes de forma acelerada, você fica mais criativo e cria a técnica de sintetizar todos seus pensamentos na escrita. Você pode combinar sua fase de pico de energia estando em harmonia com teu ritmo ultradiano.</p>
<p>Como mencionei ritmos ultradianos normalmente opera em ciclos de noventa minutos. Assim, seu pico de produtividade irá oscilar com intervalos de noventa minutos. Isto é o que a Fast Company chama de Onda da Vida (em inglês). É deste modo também que eles sugerem ter um intervalo a cada 90 minutos.</p>
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<li>26/10/2017 15h36 Atualizado 26/10/2017 16h24</li>
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<p>A princípio os cientistas pensavam que dormir era o único ritmo ultradiano. “Nos anos 1950, os pesquisadores William Dement e Nathaniel Kleitman constataram que nós dormimos em círculos de por volta de 90 minutos, oscilando entre sono leve e mais profundo repetidamente. Esse recurso ganhou o nome de Basic-Rest Activity Cycle ou BRAC”, explica o especialista em produtividade Tony Shwartz em um artigo para o The New York Times.</p>
<p>Então, em um novo estudo eles constataram que os ritmos ultradianos se apresentam também nas horas em que estamos estabelecidos. “Trabalhar com intervalos de noventa minutos acaba sendo uma receita pra maximizar a produtividade,” explica Shwartz no mesmo postagem. A razão pra essa finalidade, como desejamos visualizar é devido aos ritmos ultradianos natural do organismo.</p>
<p>Ao invés de se forçar a escrever num instante não eficiente, você trabalha com o corpo para maximizar a melhor quota do dia quando sua mente está mais energética. Essa clareza irá variar o modo como você trabalha. Logo, por um período de 20 minutos seu copo deve apequenar o tempo, se reenergizar e se aquecer de novo. O momento se repete bem que sua energia esteja propensa a declinar a cada período de 90 minutos. Não é muito prudente obrigar a si mesmo a escrever no momento em que seus ritmos ultradianos estão lá embaixo. Em razão de simplesmente esse não é um período eficiente.</p>
<p>É o mesmo que oferecer murro em parede de concreto. Seus músculos não vão transpassar a parede, visto que não são fortes o suficiente. Do mesmo jeito, sua energia, mente e criatividade não está numa localização favorável pra exceder a queda natural dos seus níveis de energia mental. Tenha em mente: será mais eficiente se você trabalhar com ciclos de noventa minutos, respeitando os ritmos e teu cronograma natural. Portanto, você necessita digitar no momento em que estiver no auge da tua energia, e não necessita se forçar ultrapassando a média do ciclo ultradiano de noventa minutos.</p> - Comments: 0
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